CBD og vægtab
CBD,  Helbred,  Vægttab

Kan CBD hjælpe til vægttab?

JA – i rigtig mange tilfælde kan det.

Det skyldes ikke mindst, at CBD (cannabidiol) via det endocannabinoide system optimerer kroppen på mange områder, hvoraf flere har stor sammenhæng med bl.a. vægten.

Tarmflora

Forskning viser, at både gener, tarmbakterier og miljøfaktorer spiller en stor rolle ifm. overvægt. International forskning fra 2013 med dansk deltagelse af blandt andet professor og forskningsdirektør Oluf Borbye Pedersen, Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet på København Universitet, viser en klar sammenhæng mellem tarmbakterier og fedme .

Forskningen har vist, at hver fjerde dansker har foruroligende få tarmbakterier, faktisk op mod 40 procent færre end gennemsnittet. Samtidig har denne fjerdedel af befolkningen også færre forskellige bakterietyper og en overvægt af bakterier, der giver betændelsestilstande i kroppen.

Mennesker, der har færre og mindre mangfoldige tarmbakterier, er mere overvægtige som gruppe betragtet. Og har man allerede udviklet fedme, så tager de også mere på i vægt over en årrække.

CBD hjælper med at skabe balance i kroppen bl.a i tarmsystemet, ved at forbedre peristaltikken, niveauet af mavesyre samt kroppens tarmmikrobiota, hvorved fordøjelsen forbedres og bakteriefloraen normaliseres. Samtidig reduceres inflammation i kroppen, hvilket igen frigiver energi til bl.a. at fremme vægttab.

Fedtforbrænding

Et andet studie har vist, at CBD kan hjælpe kroppen med at forbrænde fedt og altså potentielt forebygge overvægt og fedme. Det skyldes, at CBD ser ud til at stimulere effekten af de gener og proteiner, der aktiverer brune fedtceller. Der findes to typer: brunt og hvidt: Brune fedtceller, som forbrænder energi og derfor også fedt. Samt hvide fedtceller, som gemmer på energien. Hvidt fedt er altså fedt, mens brunt fedt kan forbrænde det hvide.

Ved at aktivere det brune fedtvæv der forbrænder energi/fedt, så kan man potentielt beskytte kroppen mod farerne fra det hvide fedtvæv. Udover at bidrage til overvægt, er hvidt fedtvæv også mere modtageligt for inflammation end det brune, hvilket også er forklaringen på, hvorfor overvægtige personer oftere bliver ramt af sygdomme end normalvægtige.

Appetitregulerende og optagelse af CBD

Kroppen har brug for fedt for at optage CBD. Det er derfor vigtigt, at CBD indtages sammen med fedt, fx en olie med MCT eller hampefrøolie, som let omsættes til energi. Man skal derfor ikke frygte vægtøgning ved at indtage CBD i olieform. Olien er vigtig, da den øger optagelsen af CBD i kroppen.

Studier viser desuden, at CBD kan virke appetitregulerende som igen kan medvirke til vægttab.

Men husk, at uanset CBDs positive effekt på vægttab, er det nødvendigt at supplere med sund kost og gerne bevægelse/motion.

Opdateret

Indlægget er baseret på forskning fra flg. artikler:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27067870 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/joim.12803

https://echoconnection.org/look-endocannabinoid-systems-cb1-cb2-receptors/

https://echoconnection.org/why-is-mct-oil-so-important-in-cbd-tinctures/  

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4940133/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6024987/

https://sund.ku.dk/nyheder/nyheder2013/hver_fjerde_har_foruroligende_faa_tarmbakterier/

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *